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Sophrologie

QUE PROPOSE LA SOPHRO-RELAXATION

Il ne s’agit pas d’hypnose. Vous êtes en état de conscience et acteur de ce qui se passe en Vous.

La Sophro-relaxation est efficace pour libérer en douceur les tensions et les blocages présents dans votre corps.
Un corps détendu est nécessaire à votre bien-être.

Votre corps peut aussi exprimer des difficultés, des douleurs que votre mental n'est plus en mesure d'accepter.
Votre corps exprime  vos difficultés que vos mots ne peuvent plus exprimer  ce n'est plus en mots mais en maux, c'est à dire des problèmes de santé. La plupart du temps comprendre leur message relève de l'exploit. Nous sommes alors coincé dans la partie visible du iceberg que nous nous contentons de soigner...pour les voir ressurgir plus tard.
La Sophro- relaxation est alors une possibilité de découvrir le message exprimé par la répétition de votre problème de santé ou tout autre problème (phobies, angoisse.....) 
 L'exercice que je vous propose alors est un exercice de visualisation. Précédé d'un exercice de détente, je vous raconte une histoire dans laquelle je vous invite à etre l'acteur (rice) principal....
 
Rien ne se passe à votre insu.   Mais si vous etes prêt à accueillir ce qui se passe en vous, la prise de conscience pourra alors se faire.

C'est grâce à la prise conscience que le changement tant souhaité est rendu possible.
Sans elle tout changement souhaité est vain.

Ce changement alors rendu possible peut nécessiter un accompagnement. C'est une possibilité valable pour n'importe quelle thérapie pratiquée. Pourquoi?
Parce que l'inconnu auquel vous etes alors confronté peut générer de la peur, ce qui est une réaction naturelle ou simplement ne pas savoir comment procéder.
Il peut y avoir aussi d'autres raisons à votre peur qu'il nous faudra alors découvrir ensemble.
D'autres exercices de visualisation se révèlent etre très efficaces pour identifier de quelle(s) peur(s) il s'agit et ensuite d'etre dans la capacité de la ou les affronter :
Ces séances se consacrent à vous projeter dans vos futures réalisations, donnant ainsi la possibilité d'aller à la rencontre de cette ou ces peurs pour déjà la ou les identifier et ensuite la ou les ressentir comme une opportunité et non un frein.
En effet une peur  "injustifiée" n'est autre qu'une opportunité à se découvrir davantage et donc progresser dans sa vie.